1. 샤워할 때 유두를 가볍게 씻어주세요~

개인차가 있겠지만 대부분의 임산부들은 임신 중 유선 조직의 발달로  유방이 부풀고 

초유가 생성되면서  유두에서  유즙분비를 경험하는데요,

이때 세균에 감염되지 않도록  청결에 주의하시고  수시로  닦을 경우는  오히려  세균에

노출 될 수 있으므로  하루 한번  정도만  따뜻한 물로 씻거나  샤워로 OK !!

2. 가슴사이즈에 맞는 속옷착용

임신 막달과  출산 후  6개월동안은  평생  가장  단기간에  신체적 큰 변화를 겪는 시기이

므로  속옷 선택이 가장 중요한데요,

너무 꽉끼는 브레지어는   혈액순환 방해가 되어  호르몬작용을 억제시켜  유선발달이 안

될 수 있으므로  사이즈는  꼼꼼히  체크해서 사이즈에 맞게 착용하셔야 합니다 

3. 자극이 가지않는 유방 마사지 횟수는  개인체질에 따라 달라요~

(습관성 유산력있는 고 위험  임산부 제외)

세균에 감염될 위험이 있으므로  손을 꺠끗이 씻은 후  하루 1회  2~3분정도로  권장하고

있지만,  피곤하거나  배가 당김, 뭉침현상이 있을 때는  잠시 쉬어주세요  

유두를  너무 많이 자극하면  오히려  자궁이 수축되어  조산의 위험이  크므로  마사지를

하는  동안  아랫배에  긴장감이  느껴지면  바로  중단하셔야 합니다

[ 맛사지 순서 ]