임신초기 첫 3개월은 호르몬의 급격한 변화와 입덧으로
인해 임신기간 중 가장 피곤한 시기인데요~

힘든 입덧이 사라지면서 컨디션이 좋아지는 임신중기부터는
필수 영양소를 적량에 맞춰 섭취하셔야 합니다. 

하지만 영양소보다 더 중요한 건 임신 전 기간 동안
엄마의 충분한 수분섭취인데요~

수분은 가능하면 물을 통해 섭취를 하셔야 합니다.  
물을 충분히 마시면 수분공급이 이루어질 뿐만아니라 섭취한
영양소가 혈액을 통해 태아에게 전달되는 데도 도움이 되며,

특히 임신 중 부종 증세가 나타날 때도 물을 많이 마시면
오히려 증상완화와 요로감염,변비,치질 등의 임신 중 걸리기
쉬운 질병들까지 예방하는 데 효과가 있으므로 하루 8잔이상은
마셔주세요!! (얼음물이나 찬물은 배를 자극할 수 있으므로 X)